Recebi via e-mail e merece ser passado adiante! Dessa vez o bem venceu!!!

Um taxista que adora animais, e sempre que encontra algum precisando ajuda, resgata, leva ao vet, e já tem um monte de bichinhos em casa, pegou uma cliente com um cachorrinho Poodle.
A cliente lhe deu um endereço estranho p o horário.
Um local deserto, sem iluminação, sem movimento de pessoas.
Qdo chegou perto do local, ela disse que deixaria o cachorrinho lá, pq seu filho estava muito alérgico e ela não poderia colocar sua vida em risco.
Quando ela desceu do carro p abandonar o cãozinho, o taxista pediu p segurar o bichinho, ficou com ele no colo, e disse a ela que não a levaria de volta.
Ela ficou histérica dizendo que não poderia ficar ali, que não iria passar ninguém por lá, que o local era perigoso etc e tal.
O taxista, já tocando o carro respondeu:”mais não é aí que a senhora iria deixar o seu cachorrinho? Fique aí e veja o que ele iria sentir e passar”.
A megera ficou e o cachorro foi com ele pra casa.
Esse taxista é amigo da minha enfermeira.
Eu não poderia dormir assim tão feliz sozinha!!
Repasso a história p vcs dormirem felizes tb.
Bjs, Lilian
www.oitovidas.org.br

Pedal Solidário 2009

Mais uma vez estaremos juntos oferecendo alegria e ajuda no final de ano e desse vez faremos a festinha de Natal com quem tanto fez em sua vida toda!

Vamos adotar uma vovó???

Uma não, 18!!!!

Iremos apadrinhar o asilo “Legião do Bem” que cuida de 18 vovós bem lindinhas!!!

Precisamos arrecadar fraldas geriátricas (principalmente), alimentos não-perecíveis e alguns presentinhos (roupas, bijuterias, perfumes… sim, as vovós são bem vaidosas!!!).

Tb podemos levar alguns comes e bebes para fazermos uma festinha!!!

Então, vamos nessa???

Ahhhhhhhh… o asilo fica no Méier!!! Então iremos de bike levando aquela alegria e disposição que sempre trazemos em nossos rostos!

A entrega será no dia 19 ou 20 de dezembro (estamos aguardando a confirmação deles), mas passa rápido e então arregaçemos as mangas e vamos trabalhar!!!

Quer ajudar? Quer participar? Deixe um comentário e entraremos em contato!

Criado nos Estados Unidos nos anos 80, o exercício funcional ou treinamento funcional já era utilizado por grandes equipes de futebol americano, basquete, beisebol, com o objetivo de melhorar o desempenho e a reabilitação física.

No Brasil, essa técnica chegou por volta de 2001, sendo muito bem recebida pelos profissionais e pelos usuários. Com toda essa aceitação, podemos encontrá-la hoje sendo aplicada em diversas áreas como academias, assessorias esportivas, centros de treinamento e de reabilitação, clubes, pilates, yoga, tai-chi-chuan e principalmente em treinamentos de vários esportes amadores ou profissionais.

Para quem ainda não conhece, Exercícios Funcionais (EF) são atividades físicas que são organizadas e executadas para ter um melhor resultado nas funções do movimento do corpo e nas capacidades físicas.

Os benefícios alcançados com esse tipo de treinamento são vários: aperfeiçoamento do desempenho no dia a dia e das técnicas esportivas, melhoria da coordenação motora e do equilíbrio, prevenção e redução de lesões, otimização do condicionamento físico, correção dos desequilíbrios musculares, desenvolvimento da consciência e controle corporal, melhora a postura, além de todos os outros benefícios já conhecidos que a atividade física tradicional proporciona.

As pessoas que utilizam essa técnica e têm o objetivo de saúde na prática de atividades físicas direcionam os EF para o fortalecimento das musculaturas necessárias para o dia a dia. Muito importante para aquelas pessoas que trabalham fazendo movimentos repetitivos ou passam muito tempo em uma mesma posição, como médicos, dentistas, advogados, digitadores, motoristas, entre outras.

Já as pessoas ou atletas que buscam um melhor rendimento no esporte, seja ele amador ou profissional, direcionam os EF de forma que fortaleçam os músculos indispensáveis nos gestos técnicos de cada modalidade esportiva.

O treinamento funcional, por envolver as valências físicas coordenativa, agilidade, força, equilíbrio, velocidade, flexibilidade, resistência e consciência corporal, tem que ser supervisionada por um profissional habilitado e com uma boa base em treinamento.

Essas capacidades físicas são trabalhadas de forma integrada, ou seja, podem ser exigidas em um único exercício. Isso porque o EF analisa o corpo de uma forma completa.

Todo esse cuidado é fundamental devido à complexidade dos movimentos, mesmo que seja um exercício simples voltado para um iniciante sedentário.

Outra coisa boa dessa técnica é que pode ser feita em qualquer lugar. Existem alguns exercícios que não precisam de nenhum tipo de máquina, assessório ou de muito espaço para serem realizados.

Com todos esses benefícios, cada vez mais o número de adeptos aumenta, isso porque os seres humanos estão em busca de resgatar a funcionalidade que está sendo perdida com o desenvolvimento da tecnologia e das indústrias.

Iwasaki leva cerca de 25 kg com ele na bicicleta (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)

Keiichi Iwasaki, de 37 anos, passou por 37 países, sempre de bicicleta.
Em entrevista ao G1, ele disse que gostaria de conhecer o Brasil.

Giovana Sanchez Do G1, em São Paulo

Ele saiu de sua casa, no Japão, com US$ 1,5 (cerca de R$ 2,6) para fazer uma viagem de bicicleta pelo seu país. Mas a viagem acabou durando mais do que ele imaginava. Hoje, ele tem 2 mil euros no bolso – ganhos fazendo mágicas pelas ruas – e um álbum de fotos com registro de 37 países.

O viajante Keiichi Iwasaki, que está agora na Suíça, disse em entrevista ao G1 por e-mail (num inglês um tanto complicado de entender) que só voltará para casa depois de dar a volta ao mundo. Ele parabenizou o Brasil por sediar as Olimpíadas de 2016 e disse que gostaria de estar no país nessa época – embora admita que talvez passe pelo Rio de Janeiro antes disso.

Veja abaixo a íntegra da entrevista com Iwasaki:

G1 – Por que você decidiu viajar de bicicleta?

Keiichi Iwasaki – Eu queria ver o mundo, e não é a mesma coisa quando se vai de avião, pois é muito rápido para ver tudo. Se eu for do Japão ao Brasil, eu só posso ver as cidades da minha janela.

G1 – Há quantos anos você está viajando?

Keiichi Iwasaki – Eu comecei a viagem em 15 de abril de 2001, quando tinha 28 anos. No primeiro ano, eu viajei pelo Japão, e em 2002 eu fui para a Coreia do Sul.

G1 – Quanto de dinheiro você levou e quanto você tem agora no seu bolso?
Keiichi Iwasaki – Quando comecei essa viagem eu tinha apenas 160 ienes (cerca de US$ 1,5) e não tinha nenhum cartão de crédito ou cheques de viagem. Eu ganhei dinheiro fazendo truques de mágica pelas ruas, como acabei de fazer onde estou, na Suíça. Ganhei 2 mil euros, e agora é a minha fase mais rica de toda a viagem, mas muitas vezes eu não tinha nem um centavo no caminho.

G1 – O que você leva com você?
Keiichi Iwasaki – Eu tenho uma barraca, um saco de dormir, roupas (até de inverno), coisas para cozinhar, panelas e um pequeno fogão. Também tenho material digital para registrar minha viagem. Tudo pesa quase 25 kg e é suficiente para viver. Quando eu comecei a viagem, eu só tinha uma faca e uma escova de dente e uma câmera, mas agora as coisas aumentaram, odeio isso.

G1 – Sua bicicleta é a mesma de quando você partiu?
Keiichi Iwasaki – Essa é a minha quinta bicicleta. A primeira foi roubada em Hong Kong, a segunda quebrou na Tailândia, a terceira quebrou na Holanda e a quarta foi roubada na Espanha. Sempre uso bicicletas simples, e até a terceira, não usava com marchas. Agora estou usando uma com três marchas, mas não é preciso uma bicicleta especial para se viajar.

A Turquia foi um dos 37 destinos do viajante japonês (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)

G1 – Você tem planos para visitar a América do Sul e o Brasil? Quando?
Keiichi Iwasaki – Eu gostaria de ir para a América do Sul depois de ir à África. Estou ansioso para ir! Queria ver o Rio de Janeiro e o carnaval e acho que ver o Rio nas Olimpíadas – mas acho que passarei pela cidade antes de 2016.

G1 – Você trabalha nos lugares em que para?
Keiichi Iwasaki – Geralmente eu faço truques de mágica nas ruas e ganho o dinheiro para viver. É suficiente no verão. Ano passado eu estava no sul da Espanha e consegui ganhar dinheiro para o verão todo. Mas há dois anos na Hungria era inverno e estava frio demais para fazer apresentações nas ruas, então eu trabalhei em um hotel durante a estação.

Keiichi Iwasaki faz truques de mágica e hoje tem 2 mil euros no bolso (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)

G1 – O que você acha que aprendeu nesses anos de viagem pelo mundo?
Keiichi Iwasaki – Antes de começar a viagem eu tinha muito medo de conhecer outros países e hoje eu vejo que, apesar de a cultura e a língua serem diferentes, somos iguais. Além de ver a natureza, que é linda.

G1 – Quantos países você já visitou?
Keiichi Iwasaki – Depois do Japão, eu fui para Coreia do Sul, China e Hong Kong, Vietnã, Camboja, Tailândia, Malásia, Cingapura, Laos, Nepal, Índia, Bangladesh, Paquistão, Irã, Azerbaijão, Geórgia, Turquia, Grécia, Bulgária, Macedônia, Albânia, Montenegro, Croácia, Bósnia, Sérvia, Hungria, Eslováquia, República Tcheca, Alemanha, Holanda, Bélgica, França, Inglaterra, Espanha, Portugal, Andorra e Suíça.

G1 – Você pretende voltar ao Japão? Quando?
Keiichi Iwasaki – Sim, após dar a volta no mundo eu gostaria de voltar ao Japão. mas não sei, acho que isso será daqui mais de cinco anos.

Caviar de Amaranto
Ingredientes
1 batata yacon (cortado em rodelas)
1 tomate (cortado em rodelas)
20 g de patê de sua preferência
¼ xícara de amaranto (deixar de molho por 4 hs)

Modo de preparo do Amaranto
Colocar o amaranto de molho por 4 horas, depois escorrer e deixar por mais 4 horas germinando. Temperar com salsa, azeite e sal à gosto.
Patê de Girassol e Nori
1 xícara de girassol (germinado de 8 a 12 hs)
1 xícara de amêndoas (germinado de 8 a 12 hs)
1 colher de chá de limão (colocando aos poucos e experimentando)
3 folhas de nori
2 dentes de alho (colocando aos poucos e experimentando)
¼ xícara de shoyu (colocando aos poucos e experimentando)
¼ xícara de água mineral
2 colheres de sopa de azeite

Modo de preparo
Colocar o girassol e a amêndoa no vitamix, adicionar a água e azeite. Bater bem até ficar homogêneo. Adicionar o nori e aos poucos o alho, limão e o shoyu.

Montagem
Começar com um pouquinho do patê no centro do prato e cobrir com um tomate. Depois colocar a batata yacon e repetir as camadas por mais duas vezes. Finalizar com duas colheres de sopa do caviar de amaranto.

Decoração do prato
Fazer um molho pesto com um pouquinho de nozes picadas, alho, manjericão e decorar em volta do prato.

Informações: www.orlandocani.com.br

Assista um vídeo da prática:

Estudo vincula depressão a alimentos industrializados

Pesquisa conclui que pessoas com dieta mais saudável correm menos risco de ter doença.
Um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da University College London, na capital britânica, indica que dietas ricas em alimentos industrializados aumentam o risco de depressão.

Em contrapartida, afirmam os pesquisadores, pessoas que comem legumes, verduras, frutas e peixe em abundância apresentam riscos menores de sofrer da condição.

O estudo, descrito na revista científica British Journal of Psychiatry, analisou informações sobre a dieta de 3,5 mil funcionários públicos britânicos e, cinco anos mais tarde, monitorou a ocorrência de depressão no grupo.

Segundo a equipe de pesquisadores, este é o primeiro estudo a vincular a dieta dos britânicos com a depressão.

Os especialistas dizem, no entanto, que – embora não seja possível excluir a possibilidade de que pessoas com depressão talvez tenham dietas menos saudáveis – é pouco provável que a alimentação seja a razão por trás dos resultados porque não foi identificada uma relação entre dieta e diagnósticos prévios de depressão.

Método

Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos de acordo com o tipo de dieta que seguiam.

Em um grupo ficaram os que consumiam alimentos integrais, frutas, legumes e peixe. No outro, os que comiam principalmente alimentos industrializados, como sobremesas açucaradas, alimentos fritos, carne industrializada, cereais refinados e produtos laticínios ricos em gordura.

Após levar em conta fatores como sexo, idade, educação, atividade física, doenças crônicas e o hábito de fumar, os especialistas identificaram uma diferença significativa em riscos futuros de ocorrência de depressão nos grupos.

Os que comiam mais alimentos integrais apresentaram 26% menos riscos de desenvolver depressão do que os que consumiam menos alimentos integrais.

Em contraste, os que comiam mais alimentos industrializados apresentaram 58% mais riscos de desenvolver depressão do que os que comiam poucos alimentos industrializados.

Dieta mediterrânea

A autora do estudo, Archana Singh-Manoux, diz que é possível que os resultados sejam explicados por um fator ligado ao estilo de vida dos participantes que não tenha sido levado em consideração pelos especialistas.

“Houve um estudo mostrando que a dieta mediterrânea estava associada a riscos menores de depressão, mas o problema é que, se você vive na Grã-Bretanha, a probabilidade de você seguir uma dieta mediterrânea não é muito grande”, afirma a pesquisadora.

“Então, nós queríamos observar de forma diferente as associações entre dieta e saúde mental”, acrescenta.

Ainda não está claro por que alguns alimentos podem proteger contra ou aumentar os riscos de depressão, mas os cientistas avaliam que talvez haja um vínculo entre dieta, inflamações e condições como doenças cardíacas.

“Esse estudo se soma a um conjunto já sólido de pesquisas que mostram associações fortes entre o que comemos e nossa saúde mental”, diz o diretor da entidade britânica Mental Health Foundation, Andrew McCulloch.

“Estudos como esse são cruciais porque são a chave para que tenhamos uma compreensão melhor da doença mental.”

McCulloch acrescenta que as dietas das pessoas estão se tornando cada vez menos saudáveis. “A população da Grã-Bretanha está consumindo menos produtos frescos e nutritivos e mais gorduras saturadas e açúcares”, afirma.

“Estamos particularmente preocupados com os que não podem ter acesso a alimentos frescos ou moram em áreas onde existe um número alto de restaurantes de fast food e comida para viagem.”

Fonte:  O Estadão

Curso de culinária Indiana Ayurvédica

Aprendendo a cozinhar um autêntico banquete indiano de forma saudável e ecológica, trabalhando os doshas, gunas na alimentação e o sistema ayurvédico aplicado à culinária para composição de cardápios equilibrados, pratos tridosha, menus e dietas vitalizantes.

Data:28/11/2009-sábado
Horário:14:00 às 20:00
Local: Centro de Yoga Sivananda – Rua das Palmeiras 13 Botafogo -R.J.
Fone: (21) 22664896

Na sexta feira durante o satsanga breve palestra sobre o tema:
Ayurveda, Alimentação Vitalizante, Ecologia e Espiritualidade.

Receitas executadas durante o curso:
*Biryani Veg-(arroz suculento com castanhas e especiarias),
*Dahl de ervilhas ( ervilhas cremosa perfumada na massala indiana),
*Cofta (almôndega vegetal),
*Chutney de abacaxi ( clásica preparação da cozinha indiana agridoce
picante muito aromática)
*Yogui tchai ( chá nutritivo com especiarias)
*Baindi ( fritada de quiabos na farofa de cereais)
*Raita ( salada refrescante)
*Sabdji ( legumes ao molho de coco)
e muito mais… é fornecido uma apostila de receitas.

Inscrições e mais informações no Centro de Yoga ou pelo fone.

Vagas Limitadas.

Hari Om Tat Sat.
Marcos Natureba-Chef de cozinha Vitalizante.

“Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo.

Não conheço ninguém que tenha progredido na carreira sem trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos.

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar sábados e domingos pelo menos uma centena de vezes.

Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.

Se quiser um casamento gratificante, terá de investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo obterá os mesmos resultados.

Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chopp com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.

A realização de um sonho depende da dedicação.

Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica.

Mas toda mágica é ilusão.

E ilusão não tira ninguém do lugar onde está… Ilusão é combustível de perdedores…”

Roberto Shinyashiki

Este livro é a suprema mensagem de autoconhecimento e auto-realização que o Oriente oferece ao mundo. “Bhagavad Gita (A Sublime Canção), poema místico-filosófico, é o episódio mais célebre do “Mahabharata” e o texto mais venerado pelos hindus. É um verdadeiro compêndio das idéias da espiritualidade do hinduísmo. Nele Krishna transmite a Arjuna, filho de Indra, o ensinamento da filosofia bramânica, referente ao dever próprio dos membros de cada casta e aos meios para se libertar do fluxo dos renascimentos.

Clique na imagem para download do livro

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